H E L G E N 

Helgen som gick blev det ingen träning för oss utan vi valde att vila istället. På fredagskvällen så åkte jag hem till Storuman för att jaga lördag och sedan åka hem igen på kvällen. Johan spenderade sin lördag med att åka på lokalen och kika på en svensexa som arrangerades där. Sedan resten av dagen tog han det lugnt, vilade sin krånglande handled och väntade att det skulle bli kväll och dags för OV-jobb.

 

Älgjakten gick inte så bra för min del. Bomsköt på en oxe och i ren frustration tryckte jag i mig ett helt ballerinapaket efteråt. Vilket resulterade i magknip, men ballerinakex är gott. Under hela förmiddagen så satt jag mestadels och åt faktiskt. När jaktdagen var över så fick jag hjälpa till när de skjutna älgarna skulle flås och hängas. Jag myste med mina föräldrars ärta och klappade en talgoxe som jag räddade från slakthuset. Sedan åkte jag hem till mina morföräldrar och passade på att umgås lite med dem då jag så sällan är där. Vi insåg att det var första gången på flera år som jag och mina småsyskon var där samtidigt. Så lördagen var inte helt bortkastad ändå.

 

På söndagen så var det åter igen dags för vår vanliga "meal prep day". Vilket innebär drygt tre timmar i köket förberedandes matlådor för den kommande veckan. Jag brukar hålla mig till att göra tre olika maträtter. Oftast består de av någon version av kyckling, lax, potatis och bönpasta plus grönsaker då. Johan passade på att göra lite småfix hemma, röjde undan på baksidan och städade bort utemöbler samt sin älskade grill. Kan nästan svära på att jag såg några tårar. Jag städade även lite inomhus och fick upp nån tavla på väggarna. Allt blir så mycket mer hemtrevligt då. På söndagkväll var vi båda väldigt trötta och ingen orkade med någon träning.

 

 

M Å N D A G

Bröst har varit en muskelgrupp som vi har prioriterat ner en del på grund av att den inte tillför så mycket inom thaiboxningen, men en av de roligare att träna. Så måndag förmiddag begav sig Johan på gymmet för att träna bröst för första gången på 3-4 veckor. Han inledde med 20 min på löpbandet vilket är imponerande länge för Johan med tanke på hur vansinnigt tråkigt det är. Sedan körde han ett bröstpass som innefattade en mix av hantelpress, flyes, bröstpress i maskin och även några magövningar. 

 

För min del blev det ett sent gympass som bestod av axlar och cardio. Lade fokus på pressövningar och fick för första gången bra kontakt i axlarna. Körde på tills axlarna var helt slut, drog på mig mina hörlurar och körde på crosstrainern i 20 min. Var lagomt genomsvettig när jag sedan skulle gå hem i kvällskylan.

 

T I S D A G

Även idag blev det förmiddagsträning för Johans del, intervaller och axlar. Han beklagade sig sedan över att intervallerna inte känns så jobbiga längre, trots att han ökar både lutning och hastighet. Jag kunde inte säga så mycket om det förutom att jag inte höll med. Själv har jag lyckats undvika dessa plågsamma intervaller i nån vecka nu, så skulle jag ge mig på det nu skulle jag antagligen kräkas. Med andra ord är Johans kondition på en helt annan nivå än min.

 

Jag passade på att ta träningstimme och träna direkt efter jobbet. Så jag for på lasarettsgymmet och körde ett svettigt benpass. Började med tunga benböj och gick sedan vidare till bland annat raka marklyft, benspark, sumoböj med hantel, lårcurl osv. med mycket superset för att få upp pulsen. Svettg var bara förnamnet. 

 

Idag har jag även äntligen fått tummen ur och bokat tid hos en sjukgymnast för min rygg. Jag tror att någonting är snett då jag alltid lägger vikten på höger ben i bland annat knäböj, och att när jag kör marklyft så lyfter jag snett. Sedan har jag dessutom en punkt i bröstryggen som gör vansinnig ont av och till. Speciellt då jag nyser, då vill jag bara lägga mig ner och va ynklig en stund

 

I alla fall, efter jobb och träning så fick vi besök av min mamma som ska låna soffan över natten, för att imorgon åka vidare till Umeå. Då jag inte träffar min mamma så himla ofta så passade vi på att fara ut för att äta middag tillsammans. Efter middagen så hade jag och Johan en liten date night med bästa Evelina. Vi for på bio och såg den nya Ant-Man. Johan och Evelina kan Marvel betydligt bättre än jag så jag hade ingen aning om vad jag skulle förvänta mig för film. Men jag tyckte att den var bra, blev väldigt intresserad av myror. Speciellt eldmyror verkade häftiga. Johan var inte riktigt lika imponerad men han tyckte filmen var helt okej.

 

Så i skrivande stund spelar Johan nåt datorspel, mamma tittar på Big Bang Theory medans jag sitter och skriver på datorn. Känns som att de ska bli riktigt skönt att krypa isäng snart.