Känns som att den här dagen har varit evighetslång men klockan är bara just efter två. Hittills idag har vi hunnit med ett träningspass på stranden, ett privatpass med tränaren Padu och sedan en fantastisk pannkakslunch.

 

Vi trodde båda att det inte skulle bli något träningspass idag då det är en tävling på Phi Phi Islands, så vi bokade in ett privatpass. Men igårkväll fick vi veta att det skulle bli morgonträning på stranden, så det kunde vi ju bara inte missa. Träningen på stranden var inte alls upplagt som de vi vanligtvis kör. Vi började uppvärmning som var 2 km löpning i sand, förstå mjölksyran i benen. För Johan gick de faktiskt oförskämt bra med tanke på att han avskyr löpning. Jag brukar tycka löpträning är kul, men sandlöpning var inte min grej. Det var på tok för jobbigt. När vi alla hade lyckats kravla oss i mål så var det dags för skuggboxning för att mjuka upp kroppen. 

 

När uppvärmningen var klar så ställde sig alla 15 tränare på två led. vända mot varandra och med fokusmitsar på. Vi deltagare fick sedan tälla oss på en rad med handskar på. Det vi då skulle göra var att springa sicksack i sanden mellan alla tränarna och göra 10 raka slag hos varje, två varv dessutom. När vi gjort våra varv så fick vi två minuters vila innan det dags att upprepa men köra uppercuts istället för raka slag. Därefter var det två varv till, ett med var med krokar och ett med hopparmbåge (men bara en såklart). Vi sprang så mjölksyran sprutade ur öronen på oss. Men som tur var så var träningen färdig efter det vilket var 30 min tidigare än vanligt, så vi fick en stund på oss att bada i havet och spela fotboll. Johan totalvägrade sparka boll så vi badade bara.

"Jag sparkar bara mits eller folk, aldrig bollar" - Johan

 

Hemma från stranden så snabbåt vi lite frukt och yoghurt innan det var dags för vårt privatpass med Padu. Vi fick lära oss mycket användbara saker, bland annat svep och kast både i och utanför clinch.. Det gäller bara att komma ihåg allt så vi kan ta med oss det hem. Om vi tar någon fler privatpass så ska vi försöka filma det, speciellt om de går igenom mer liknande tekniker. Padu var då väldigt imponerad av Johans tryck i sparkarna och han förstod inte hur jag nånsin hade kunnat hålla mits för honom. Efter privatpasset så berättade Padu att det skulle även bli ett kvällspass idag. Så istället för ett planerat träningspass så blev det plötsligt tre.

 

Efter dusch så åt vi en välförtjänt pannkakslunch med frukt och honung till. Johans lycka när han åt första tuggan var helt obeskrivlig. Han har längtat efter pannkaka hela veckan och idag fick han äntligen äta det. Ännu bättre blir det till middag, men vad det blir får ni se sedan. Just nu ösregnar det ute och vi väntar bara på eftermiddagspasset som tydligen ska handla om Muay Boran. Google if you're interested.